Zoeken
  • Martina Mezzetti

Uit je hoofd in je lijf...

Bijgewerkt: mrt 6


De meesten van ons hebben geleerd hun leven te leven vanuit hun hoofd.

De ratio die de overhand heeft.

Die gedachten die maar niet lijken te stoppen.

Het druk zijn in je hoofd.

Zoveel onrust.

Wat je heel de dag bezig kan houden en soms ben je er inmiddels zo aan gewend dat je niet meer weet hoe het is om een rustig hoofd te hebben.

En je vooral rustig te voelen!


Onze maatschappij was jarenlang ingericht op de ratio en vooral “doen” energie.

Het mannelijke.

Weinig kwetsbaarheid.

De emoties en gevoelens die als zwak en vrouwelijk werd gezien.


Dit is aan het veranderen.

We voelen dat dit niet meer klopt.

De mannelijke energie en de vrouwelijke energie hebben wij namelijk allemaal in ons.

En wanneer de een meer de overhand heeft, ben je uit balans.

Het een wordt onderdrukt en ergens afgewezen.

Minder belangrijk.

Het doet er minder toe.

Op een gegeven moment gaat dit wringen en kunnen al die emoties en gevoelens teveel worden.

Het lukt niet meer om het dekseltje op het potje te houden...


Van de week had ik een klant met een goede, verantwoordelijke en stressvolle baan met elke dag een lange reistijd in de file.

Daarnaast speelde er privé de laatste ook steeds meer.

Het verlies van een dierbare en de zorg voor familieleden.

Ze kon geen nee zeggen.

Ze wilde de ander geen verdriet doen door ze niet te helpen wanneer die ander er om vroeg.

Diep vanbinnen wilde ze er niet altijd zijn.

Het was teveel.

Ze had de ervaring wanneer ze NEE zei, de ander dit niet begreep, omdat ze toch altijd JA zei.

De ander toonde onbegrip en zij voelde zich onbegrepen, boos en verdrietig.

Vooral omdat ze JA zei en NEE voelde.

Boos op de ander, maar vooral boos op zichzelf, omdat ze bleef pleasen!


Waar het diep vanbinnen over ging was niet goed genoeg zijn en grenzen aangeven.

Daarnaast was ze ook zo sensitief dat ze aanvoelde wat de ander nodig had, zonder dat de ander dit zelf doorhad.

Daar sprong ze op in en het helpen van anderen en steeds groter wordende lasten op haar schouders, werd na jaren teveel.


Opnieuw (ze was hier al eerder tegenaan gelopen) een moment om zich opnieuw met zichzelf te verbinden.

Met wie zij werkelijk is en waar zij behoefte aan heeft en zichzelf leert op de eerste plek te zetten, zonder over haar grenzen te gaan en nog steeds de keuze hebben (zonder moeten) anderen te helpen op haar voorwaarden.


We hebben gewerkt aan die diepe negatieve overtuigingen en wat het haar in positieve zin allemaal heeft gebracht.

Dat was namelijk echt onwijs veel, zonder dat ze het zelf in de gaten had!

De eerste stappen zijn gezet!


Wanneer jij hier zelf ook tegenaan loopt is de eerste stap ruimte en tijd voor jezelf in te plannen!

Het eerste wat ik doe wanneer ik ’s ochtends wakker word is een ochtendmeditatie.

Je vindt hem hier

Door dit elke ochtend (consequent!) te doen:

- zet je jezelf op de eerste plaats

- zet je jouw intentie voor de dag

- begin je jouw dag vanuit verbinding

- neem je de regie over jouw dag en leven

- creëer je bewust meer van wat je wel wilt - begin je jouw dag met een fijne energie

- jouw chakra’s zullen gebalanceerd ben

- jouw fysieke lichaam, hart en ratio zijn en connected, maar ook gebalanceerd

- je bent je bewuster van jouw gevoelens en emoties en wat je nodig hebt

- je neemt de verantwoordelijk over jouw welzijn, geluk en welbevinden!


Unlock Your gifts & potential


Je zult ervaren dat dit je zal ondersteunen om jouw dag meer in balans, dichter bij jezelf, te starten.

Bewust te zijn van hoe jij je voelt en van jouw ademhaling.


Door elke dag te mediteren zul je een steeds beter onderscheidingsvermogen krijgen in wat van jou is en van de ander.

Steeds bewuster in elke situatie bij jezelf blijven, zonder overal op te moeten reageren!

Jouw innerlijke rust ervaren en ruimte laten voor al jouw gevoelens en emoties, zonder afwijzing en onderdrukking.

Steeds beter wetende wat bij jou past om je te uiten, jouw waarheid te spreken, zodat je je lichter, vrijer en lekker in je vel voelt!


Ik hield niet van mediteren dacht ik...

toch als er een moment is dat de stress van de ochtend met een gezin het overneemt, zonder dat ik het in de gaten heb... dan verloopt mijn dag zoveel meer in chaos.

Rennen en vliegen.


En zo is het vaak... wanneer we merken dat iets ons iets positiefs brengt, herhalen we dat tot het vanzelf gaat en in onze routine zit.

Tenzij je nog blokkades hebt waarom je datgene nou net niet doet waarvan je weet dat het goed voor je is!


Alles heeft een reden en niets is wat het lijkt!


Om je aan het einde van de dag weer te “ontdoen” van alles wat je heel de dag hebt opgepikt, heb ik een avond meditatie voor je.

Die vind je hier.

Door dit alles ook elke avond (consequent) te doen:

- zul je gaan ervaren om los te laten wat niet van jou is

- jouw energie en aura te reinigen

- jouw ruimte opnieuw te claimen

- het gevoel ervaren van diepe ontspanning

- heerlijk en diep te slapen

- een rustig hoofd


Weet dat leven vanuit een druk hoofd naar meer ontspanning tijd kost.

Stapje voor stapje.

Letterlijk ook stapje voor stapje in de natuur.

Maak letterlijk jouw hoofd leeg.


Sommigen zeggen dat het eten van rode groenten en fruit en het dragen van rode kleding (de kleur van jouw basis chakra) ook kan helpen met meer aarden.

Letterlijk meer in jouw fysieke lichaam met jouw beiden voeten op de grond!


Met mijn honden dagelijks buiten in de natuur in het bos of de hei helpt mij bijvoorbeeld enorm. Fysiek in de natuur, zonder prikkels.

Gewoon zijn, zonder op mijn mobiel te kijken!


Ga voelen wat voor jou het beste werkt en verschillende dingen uitproberen.

Het is belangrijk dat waar je ook voor kiest je het leuk vindt!

Het is de bedoeling dat het leuk is!

In mijn ogen kun je het beter kiezen om die ervaringen op te doen (ook al is het iets om bij jezelf te veranderen) die plezierig zijn.

Zodat het een EN EN beleving wordt!

Shine,

Martina Mezzetti

Coaching | Healing | Dieren | Opleidingen

www.martinamezzetti.com

martina@martinamezzetti.com

+31 (0)641699316

Nieuwe BLOG


0 keer bekeken
© Copyright 2017-2020 Martina Mezzetti  No part of this website, courses or content can be copied or distributed  Algemene Voorwaarden  Privacy Statement
ThetaHealing® and ThetaHealer® are registered trademarks of THInK at www.thetahealing.com